众所周知，练太极拳前进行适当的热身运动，如踢腿、拉伸韧带等，是预防运动伤害的重要步骤，这也被大多数人所熟知和践行。然而，练拳后的身体调理却常被忽视，导致一些不适状况的出现...

作者：杜飞虎 内藏腿法八式乃自然门技击法的精华，是历来少有流传的功法。其编排紧凑，无花架子，拳腿并用，环环相扣，招招相连，质朴无华，实战中有莫大的威力，常能出敌之不意。此...

作者：杜飞虎 五、劈击(劈面腿) 1.接预备势(见图5-1)。 图片 2.右脚向身体右侧后撤一步，左脚亦顺势后撤半步，脚尖虚点地面，双腿屈膝半蹲成左虚步。同时，右手变虎爪，向右上护于右腮旁...