作者：杜飞虎

五、劈击(劈面腿)

1.接预备势(见图5-1)。

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2.右脚向身体右侧后撤一步，左脚亦顺势后撤半步，脚尖虚点地面，双腿屈膝半蹲成左虚步。同时，右手变虎爪，向右上护于右腮旁;左手变虎爪，经胸前向身体左侧摆出，高与鼻平。目视左侧(图5-29)。

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注意:此势即为本门左前右后虎爪中桩技击势。反之，则为右前左后技击势。以下均同。

3.左脚向左侧迈进一步，右脚随之跟进半步，双腿屈膝半蹲成骑马势。左虎爪从上向下抓击，高与肩平(图5-30)。

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4.右脚向左侧跟进一步;以左脚跟为轴，身体左转90°，双腿屈膝下蹲成歇步。同时，左虎爪回收于腰间，爪心向上;右虎爪借转体之势先向上再向前下劈抓，高与肩平，爪心向前。目视右虎爪 (图5-31)。

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5.双腿伸直站立，右脚向前迈进一大步成右弓步。同时，右虎爪变拳，先向内回收至右肩旁，再以拳背为力点向身体右前上方弹击;左虎爪变掌，护于右肩旁。目视右拳(图5-32)。

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6.左脚经右脚后向前迈进一步，右脚稍内扣，两腿交叉。同时，右拳以拳背为力点，先向上、向左经头顶向下、向右摆击;左掌仍护于右肩处。目视右侧方(图5-33)。

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7.两脚蹬地，身体左转180°，右拳顺势自然摆动，左掌则变拳上提护于头顶上方(图5-34)。

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8.上动不停。两脚继续蹬地，身体继续左转90°，双腿屈膝下蹲成歇步。同时，右拳借转体之势先向身体左侧上方摆击，高与头平，再下落护于左膝上方;左拳则顺势下落于左腰间，两拳拳心皆向上。目视前方(图5-35)。

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注意:以上两势的旋转不可中断，要迅速敏捷，一气呵成。

9.双腿伸直站立，两脚蹬地，身体右转45°。右拳护于右腰间，左拳上提护于胸前。目视前方(图5-36)。

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10.以左脚跟为轴，身体左转 45°。右脚借转体之势先向前上方摆踢，至最高点后，以脚掌为力点向下劈击。右拳护于右胯旁，左拳护于胸前。目视右脚(图5-37)。

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11.右脚继续向下劈击至地面，随即脚跟提起，脚尖虚点地面;左脚稍内旋，双腿屈膝半蹲成右虚步。左拳变虎爪，上提护于左腮旁;右拳变虎爪，向右前上方摆出，成右前左后虎爪中桩技击势(图5-38)。

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左右互换练习，如是左右各练习三遍，收回亦成预备势。

六、截击(拦门腿)

1.接预备势。双手变虎爪成本门左前右后虎爪中桩技击势(图5-39)。

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2.左脚向左侧迈进一步，右脚随之跟进半步，双腿屈膝半蹲成骑马势。左虎爪先向上再向下抓击，高与肩平(图5-40)。

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3.右脚向左侧跟进一步;以左脚跟为轴，身体左转90°，双腿屈膝下蹲成歇步。同时，左虎爪回收于腰间，爪心向上;右虎爪借转体之势先向上再向前下劈抓，高与肩平，爪心向前。目视右虎爪(图5-41、图5-41附图)。

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4.双腿伸直站立，右脚经左脚跟后方向前迈一步，两腿屈膝下蹲成马步。同时，右虎爪先向上、向后再向下、向前掏抓，高与裆平;左虎爪上提，护于右肩前。目视右虎爪(图5-42、图5-42附图)。

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5.右脚蹬地，身体右转90°，右腿立地支撑;左脚迅速以脚掌为力点向前截击，略高于膝。同时，双虎爪先向身体右前上方扬起，再迅速向左下方用力抓拉。目视前方(图5-43)。

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6.左脚落地支撑，右脚迅速以脚掌为力点向前截击。同时，双虎爪先向身体左前上方扬起，再迅速向右下方用力抓拉。目视前方(图5-44)。

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注意:以上两势用虎爪抓拉时，要意想两爪犹如抓住敌人手臂向后拉，用力要短脆、迅猛。

7.右脚下落，脚尖虚点地面，双腿屈膝半蹲成右虚步。左虎爪上提护于左腮旁;右虎爪向身体右前上方摆出，成右前左后虎爪中桩技击势(见图5-38)。

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左右互换练习，如是左右各练习三遍，收回亦成预备势。

七、挂击(挂环踢)

1.接预备势。双手变虎爪成本门左前右后虎爪中桩技击势(图5-45)。

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2.左脚向左侧迈进一步，右脚随之跟进半步，双腿屈膝半蹲成骑马势。左虎爪先向上再向下抓击，高与肩平(图5-46)。

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3.右脚向左侧跟进一步，以左脚跟为轴身体左转90°，双腿屈膝下蹲成歇步。同时，左虎爪回收于腰间，爪心向上;右虎爪借转体之势先向上再向前下劈抓，高与肩平，爪心向前。目视右虎爪(图5-47、图5-47附图)。

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4.右脚向前迈进一大步成右弓步。同时，左虎爪经胸前、右臂下再到腰间环形抓绕一圈;右虎爪先向后上方提起，再以小指侧掌沿为力点向前下砸击(图5-48、图5-48附图)

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5.保持右弓步姿势不变，上身右转90°。左虎爪顺势向前上方抓击，高与眼平;右虎爪回收，护于左腋下(图5-49)。

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6.左脚向前方迈进一大步，右脚尖内扣成左弓步。同时，双虎爪先向右后方格挡，再向左前方掏抓，右虎爪高与裆平，左虎爪高与头平，爪心皆朝前。目视前方(图5-50)。

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7.右脚向前迈进一大步成右弓步。同时，双虎爪先向左后方格挡，再向右前方掏抓，右虎爪高与头平，左虎爪高与裆平，爪心皆朝前。目视前方(图5-51)。

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8.左脚向右脚前方迈进一大步，右脚尖内扣，身体左转90°，双腿屈膝下蹲成歇步。同时，左虎爪自下而上向左后方拧拉握拳，高与肩平;右手由爪变拳，右臂屈肘，以肘尖为力点向前下砸击，拳背朝前(图5-52、图5-52附图)。

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9.双腿伸直站立，身体右转90°。同时，右拳下落护于腰间，左拳护于胸前。目视前方(图5-53)。

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10.左腿立地支撑，脚尖稍向左转;右脚以脚掌内侧沿为力点向左前上方摆击，高与裆平(图5-54)。

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11.上动不停。以左脚跟为轴，向左转体;右脚向左下方弧形下落，回收于左膝旁。目视右前方(图5-55)。

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12.以左脚跟为轴，身体左转，右脚以脚跟为力点向右前上方踹出，高与眼平。同时，右拳下落护于右胯旁，左拳护于胸前。目视右脚(图5-56)。

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13.右脚下落，脚尖虚点地面;左脚稍内旋，双腿屈膝半蹲成右虚步;左拳变虎爪，上提护于左腮旁;右拳变虎爪，向右前上方摆出，成右前左后虎爪中桩技击势(见图5-38)。左右互换练习，如是左右各练习三遍，收回亦成预备势。

八、踹击(龙滚身)

1.接预备势。双手变虎爪成本门左前右后虎爪中桩技击势(图5-57)。

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2.左脚向左侧迈进一步，右脚随之跟进半步，双腿屈膝半蹲成骑马势。左虎爪先向上再向下抓击，高与肩平(图5-58)。

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3.右脚向左侧跟进一步，以左脚跟为轴身体左转90°，双腿屈膝下蹲成歇步。同时，左虎爪回收于腰间，爪心向上;右虎爪借转体之势先向上再向前下劈抓，高与肩平，爪心向前。目视右虎爪(图5-59)。

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4.双腿伸直站立，右脚经左脚跟后方向前迈进一步，两腿屈膝半蹲成马步。同时，右虎爪先向上、向后再向下、向前掏抓，高与裆平;左虎爪上提，护于右肩前。目视右虎爪(图5-60)。

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5.左脚向右回收半步，脚尖点地，上半身向右前下方倾斜，左手顺势置于左髋旁，右手回收置于腹前(图5-61)。

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6.紧接着右肩、后背相继着地，使身体向右前方侧身翻滚。左脚顺势向上扬起再下落于地，右脚亦随之向上扬起(图5-62)。

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7.左腿屈膝，右腿下落于地。随即，身体稍向右转动，双手扶地，使上半身稍离地，目视右脚，成烈马回头望之势(图5-63、图5-63附图)。

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8.右腿先屈膝回收，随即以脚跟为力点，奋力向右上方踹出。目视右脚(图5-64)。

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9.右脚下落，双手用力撑地，两腿伸直站立。随即，左脚经右脚跟后方向前迈进一步，两腿交叉，双手变掌向身体右侧摆出，左掌护于右肩旁，右臂伸直，高与肩平。目视右掌(图5-65、图5-65 附图)。

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10.左腿立地支撑;右腿先屈膝上抬，以脚跟后力点向右前上方踹出，高与眼平;同时，右掌变拳下落，护于右胯旁;左掌变拳，护于胸前。目视右脚(图5-66)。

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11.右脚下落，脚尖虚点地面;左脚稍内旋，双腿屈膝半蹲成右虚步。左拳变虎爪，上提护于左腮旁;右拳变虎爪，向身体右前上方摆出，成右前左后虎爪中桩技击势(见图5-38)。

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左右互换练习，如是左右各练习三遍，收回亦成预备势。

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